赤羽の会社部長の新聞・ニュース雑感

市民プール等を利用するとよく見かける
「水中ウォーキング」をしている人が居ますよね。

あれは実はシンプルな運動の様に見えて
とてもハードな運動である上に、消費熱量も
通常のウォーキング以上に高くダイエットに効果的なのだとか。
私自身も幼い頃に水泳をやっており
泳ぎのレッスンを受けていた時によく
水中ウォーキングをしていた方を見ては
何やっているんだろうか...なんて考えたりしていました。

この水中ウォーキング...。
とてもハードな運動の割に疲れづらいのには理由が
あるのです。
水中の中ですから、重力が少なく体に掛かる負荷が
少ないのだとか...。
そう言われてみればとても楽に
ダイエットが出来そうですよね。

最近はめっきりプールには行っていないので
時間を見つけて久しぶりに水中ウォーキングをしに
市民プールにでも行ってみようかと思います。
みなさんも是非一度、試してみては如何でしょうか？